Kalori Yakmanın Yolları Nelerdir?

Kalori Yakmanın YollarıGün içerisinde yiyeceklerle birlikte alınan kalorilerin yakılmasının pek çok yolu vardır.

Diyet, egzersiz ve spor bu yollardan bazılarıdır. Hatta bazı baharat ve çaylar da kalori yakılmasını sağlar.

Diyetisyen yardımı ile oluşturulan beslenme listeleri içerisinde yer alan ve kalori yakan gıdalar ile yemeklere katılan kekik, biberiye, sinemaki, fesleğen ve nane gibi baharatlar kalori yakmayı sağlar.

Ayrıca yeşil çay, mate, funda yaprağı, oolong gibi bitkisel yöntemler de kilo vermeyi kolaylaştırır.

Düzenli şekilde yapacağınız pilates, fitness, yürüyüş, yüzme gibi egzersiz ve sporlar da kalorilerinizi yakıp sağlıklı bir şekilde forma girmenizi sağlar.