Bebek, Çocuk ve Gençlerde Beslenme

Bebeklerde BeslemeBebek, çocuk ve gençlerin beslenme düzenlerinin oluşmasında en önemli rol anneye düşmektedir.

Annenin beslenme konusunda bilinçli olması, yiyecek ve içeceklerin içeriğini tanıması, hangi besinden ne kadar tüketileceğini bilmesi gerekir.

Besin piramidinde yer alan temel gıdaların gün içerisinde çocuğa yedirilmesi ve zararlı olanlardan kaçınılması gerekir.

Yasaklar ile değil de hangi gıdanın ne kadar yararlı olduğunu öğreterek çocuğun bilinçlendirilmesine çalışılmalıdır.

Çocuk Beslenmesinde Pratik Bilgiler

Obeziteden çocukları korumak ve hastalığın tedavi süresinde destek olmak için aile bireylerine büyük görev düşmektedir.

Anne çocuğun diyet listelerinde yer alan gıdaları uygun bir şekilde hazırlamalıdır.

Ayrıca aşağıdaki konulara dikkat etmek gerekir:

  • Çocuğun öğün atlamamasını sağlamak gerekir.
  • Yemek ödül olarak kullanılmamalıdır.
  • Tedavi süresince yeme konusunda çocuğa baskı uygulanmamalıdır.
  • Su içme alışkanlığı kazandırılmalı; asitli içecekleri tüketmemesi sağlanmalıdır.
  • Yağlı ve tuzlu yiyecekleri tüketmemesini sağlayın.
  • Abur cubur tüketimini önleyin.
  • Öğün aralarında meyve ve sebze yemesini sağlayın.
  • Çocuğunuzu fast food ürünlerinden uzak tutun.
  • Süt ve süt ürünlerinin tüketimini artırın.
  • Egzersiz yapması için onu teşvik edin. Hatta onunla birlikte siz de spor yapın.

Çocuk ve Ergenlerde Obezite Tedavisi

Günümüzün yanlış beslenme şekilleri ile aşırı kilo alımları özellikle çocukların ve ergenlik çağındaki gençlerin peşine düşmüştür.

Obezite adı verilen hastalık ile beraber buna bağlı diğer rahatsızlıkları tetiklemektedir. Şişmanlığın tedavisinde de çeşitli yollara başvurulmaktadır. Bunlar:

Beslenme Tedavisi

Çocuklarda BeslemeAşırı kilo alımının fark edilmesi halinde uzman bir diyetisyene başvurulması gerekir.

Yapılan testler neticesinde uygun bir beslenme programı hazırlanır.

Çocuğun ihtiyaçlarına göre fazla yasaklamalar ve kısıntılar yapılmadan zayıflama programına sokulur.

Uygun porsiyon miktarları ve egzersiz yardımı ile ideal kiloya ulaşması sağlanır.

Hazır yiyeceklerin yasak olduğu tedavide anneye büyük görev düşer.

Fiziksel Aktivite

Çağımızın hastalıklarından biri olarak kabul edilen hareketsizlik bireylerin aldıkları kaloriyi yakamamalarına ve kilo almalarına sebep olur.

Uzmanlar günde en az 60 dakika fiziksel bir aktivitenin yapılmasını önermektedir.

Uygun bir egzersiz programı diyetisyen ve doktor kontrolünde de hazırlanabilir.

Davranış Tedavisi

Tedavi uygulanırken bireye davranış ve alışkanlıklarını değiştirecek yöntemler de sunulur. Anne ve babaya daha çok görev düşer.

Bunlar:

  • Yiyeceği bir ödül olarak görmeyin. Olumlu davranışlara teşvik edecek başka bir ödül sistemi belirleyin.
  • Yediklerinizin miktarını not edin. Çocuğunuzun da sizi örnek almasını sağlayın.
  • Yemek yerken evdeki elektronik aletleri kapatın. Ancak sakin bir müzik size eşlik edebilir.
  • Haftalık bir aile aktivitesi düzenleyin. Yürüyüş, piknik, yüzme ve sinema gibi çocuğunuzun ilgisini çekecek konularda etkinlikler düzenleyin.
  • Olumlu ve motive edici davranışlarda bulunun. Her zaman ona destek olduğunuzu hissetmesi tedavi süresinde olumlu sonuçlar almanızı kolaylaştırır.

İlaç Tedavisi

Çocuklarda obezite tedavisinde ilaç yöntemi uygulanmamaktadır. Ancak bununla ilgili klinik çalışmalar yürütülmektedir.

Gelişme çağında olan çocukların fiziksel ve zekasal fonksiyonlarının bozulmaması için doğal tedavi yöntemleri uygulanmalıdır.

Cerrahi Müdahale

Gastrik by-pass gibi cerrahi prosedürler ergenlerde başarılı bir biçimde uygulanmıştır. Ciddi tıbbi durumların oluşması halinde uygulanır.

Profesyonel yardım gerektirir. Doktorunuzun önerisi olmadan hiçbir müdahaleye girişmemeniz önerilir.