Bitkisel Zayıflama Nedir?

Baharatlar ve Çaylar

 

 

İnsanlığın var oluşundan beri doğada yer alan otlar yardımı ile kilo verme yöntemlerine bitkisel zayıflama denir.

İlaç endüstrisine de temel olan bitkiler doğal yollar ile kişilere çözüm üretmesi sebebiyle günümüzde en çok tercih edilen yöntemlerdendir.

Alışkanlıktan ve kültürden kaynaklanan kullanım şekilleri ile gelenekselleşmiş bir tedavi aracı olarak da görülmektedir.

Düzensiz beslenme ve metabolizma bozukluğundan kaynaklanan kilo alımı ve obezite günümüz insanlarının en büyük sorunu olarak karşımıza çıkmaktadır.

Hastalık olarak kabul edilen obezite tedavilerinde uygulanan sağlıklı diyet listelerinin içinde baharat ve çaylar ile hazırlanan kürlerin de yer aldığı görülür.

Pek çok diyetisyenin de hastalarına yeme içme alışkanlıklarında doğal yöntemlere başvurmalarını önerdiklerini görüyoruz.

 

Bitkisel Zayıflama Yöntemleri Nasıl Uygulanır? 

 

Doğanın armağanı olan otlarla bitkisel zayıflama yöntemlerinin nasıl uygulanacağı da merak konusudur.

Uygulanması basit olan bitkisel yöntemlerin en kolay şekli baharatları yemeklere katmak; çayları da diyetisyeninizin önerdiği şekilde kullanmaktır.

Aşırıya kaçmamak ve bitkilerden yapıldığı söylenen hapları ve ilaçları da kullanmamak gerekir.

Bu mucizevi baharat ve çaylar ise aşağıdaki listelerde sıralanmıştır.

  • At kuyruğu: İdrar yollarını açması ve vücutta biriken yağları eritmesi nedeniyle mucizevi bir bitkidir.
  • Kekik: Kolestrolün düşmesini sağlayan ve yağ yakmayı hızlandıran kekiğin ayrıca akşamları çay halinde tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırdığı biliniyor.
  • Fesleğen: Güzel kokusu ile yemeklerinizi renklendirebileceğiniz fesleğenin ayrıca vücudunuzda biriken suyu attığını biliyor muydunuz?
  • Tere tohumu: Tiroid sorunu olan kişilerin en çok tüketmesi gereken otlardan.
  • Keklik otu: Sindirimi hızlandırır ancak acı olması nedeniyle tüketimi konusunda dikkat edilmelidir.
  • Sinemaki:  Yağları dışkı yolu ile atmayı sağlayan sinemakinin sürekli kullanılmaması öneriliyor.
  • Funda yaprağı: Böbreklerin düzenli çalışmasını ve kilo vermeyi sağlar.
  • Balık otu: Aynı şekilde metabolizmayı hızlandıran ve saçlar ile tırnakların iyi görünmesini sağlayan bir baharat.
  • Zerdeçal: Vücudunu detoksuna yardım eder ve safra ile karaciğer fonksiyonlarını hızlandırır.
  • Pul biber: İştah açıcı özelliği ile bilinen pul biber sindirim sistemini çalıştıran otlardandır.
  • Nane: Yemeklerin vaz geçilmezi olan nane tok hissetmenizi sağlar.
  • Tarçın: Keskin kokusu ve tadı sebebiyle doyma hissine ulaşmanıza yardımcı olur.
  • Civan perçemi: İştah kesici etkisi ile zayıflamanıza yardımcı olur.
  • Tarhun: İdrar söktürücü bir özelliğe sahiptir ve vücuttaki toksitlerin atılmasını sağlar.

 

 

Baharatlar

Baharatlar

  • At kuyruğu: İdrar yollarını açması ve vücutta biriken yağları eritmesi nedeniyle mucizevi bir bitkidir.
  • Kekik: Kolestrolün düşmesini sağlayan ve yağ yakmayı hızlandıran kekiğin ayrıca akşamları çay halinde tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırdığı biliniyor.
  • Fesleğen: Güzel kokusu ile yemeklerinizi renklendirebileceğiniz fesleğenin ayrıca vücudunuzda biriken suyu attığını biliyor muydunuz?
  • Tere tohumu: Tiroid sorunu olan kişilerin en çok tüketmesi gereken otlardan.
  • Keklik otu: Sindirimi hızlandırır ancak acı olması nedeniyle tüketimi konusunda dikkat edilmelidir.
  • Sinemaki:  Yağları dışkı yolu ile atmayı sağlayan sinemakinin sürekli kullanılmaması öneriliyor.
  • Funda yaprağı: Böbreklerin düzenli çalışmasını ve kilo vermeyi sağlar.
  • Balık otu: Aynı şekilde metabolizmayı hızlandıran ve saçlar ile tırnakların iyi görünmesini sağlayan bir baharat.
  • Zerdeçal: Vücudunu detoksuna yardım eder ve safra ile karaciğer fonksiyonlarını hızlandırır.
  • Pul biber: İştah açıcı özelliği ile bilinen pul biber sindirim sistemini çalıştıran otlardandır.
  • Nane: Yemeklerin vaz geçilmezi olan nane tok hissetmenizi sağlar.
  • Tarçın: Keskin kokusu ve tadı sebebiyle doyma hissine ulaşmanıza yardımcı olur.
  • Civan perçemi: İştah kesici etkisi ile zayıflamanıza yardımcı olur.
  • Tarhun: İdrar söktürücü bir özelliğe sahiptir ve vücuttaki toksitlerin atılmasını sağlar. 

Çaylar

Çaylar

  • Yeşil Çay: Diyetlerin yanında en çok önerilen çaylardan olan yeşil çayın zayıflama üzerindeki etkisi kanıtlanmıştır. Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermenizi sağlar. Ayrıca terlemeyi hızlandırarak vücuttaki fazla suyun atılmasını kolaylaştırır. Kanser riskini düşürücü etkisi vardır.
  • Mate Çayı: Fazla yağları atan ve idrar yollarını çalıştıran mate çayı ödem oluşmasını da önler. Obezite tedavisinde doktorların bir numaralı yardımcısıdır. C vitamini deposudur ve kan dolaşımını hızlandırır.
  • Funda Yaprağı Çayı: İdrar söktürücü özelliği ve böbrekleri çalıştırması ile bilinir. Yağ birikimini engeller ve zayıflamaya yardımcı olur.
  • Kekik çayı: Ter ile birlikte fazla yağları atmanızı sağlayan kekik çayı doktor tavsiyesi ile kullanılmalıdır. Damar tıkanıklıklarına iyi gelir.
  • Limon otu çayı: Bağışıklık sistemini güçlendiren limon otu çayı içindeki A vitamini etkisi ile cildi de güzelleştiriyor. Yağların yakılmasını kolaylaştırıyor.
  • Kayın ağacı yaprağı çayı: Vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlarken fazla suyun depolanmasını önler.
  • Biberiye çayı: İdrar yollarını temizler ve böbreklerin hızlı çalışmasını sağlar. Ödem oluşumunu engeller.
  • Oolong çayı: Vücutta yağ depolanmasına neden olan enzimlerin salgılanmasını yavaşlatır. Kafeine hassasiyeti bulunanlar için iyi bir zayıflama çayı alternatifi olan oolong, yeşil çay gibi metabolizmayı çalıştırarak yağ yakımını hızlandırmaktadır.
  • Isırgan otu çayı: Fazla suyun vücuttan atılmasını sağlayarak kilo verdiriyor. Kanserden koruyucu etkisi vardır.